6 consejos de recuperación para cuando te has excedido en comida y bebida
- Trata de no s altarte las comidas. Resista la tentación de tratar de compensar las calorías adicionales s altándose comidas al día siguiente. …
- Paso lateral a la balanza. …
- Ama tu hígado. …
- Bebe mucha agua. …
- Reequilibra tu intestino.
¿Cómo tratas los excesos?
Aunque un malestar estomacal definitivamente puede desinflar su espíritu, no necesita sufrir mucho por sus "pecados" de temporada o de ocasiones especiales. Da un relajante paseo por el barrio para estimular la digestión. Tome un sorbo de agua o un té de menta calmante, o recurra a un producto de alivio sin receta.
¿Cómo dejo de excederme en la vida?
Los 23 consejos a continuación brindan un punto de partida para reducir la sobrealimentación
- Deshazte de las distracciones. …
- Conoce tus alimentos desencadenantes. …
- No prohíbas todas tus comidas favoritas. …
- Prueba la volumetría. …
- Evite comer de recipientes. …
- Reduce el estrés. …
- Coma alimentos ricos en fibra. …
- Come comidas regulares.
¿Qué hacer cuando comes en exceso y te sientes hinchado?
5 maneras de vencer la hinchazón incluso cuando comes en exceso
- No te s altes el desayuno. Podrías pensar que s altearte una comida después de esa comida demasiado copiosa de la noche anterior es una buena idea, pero en realidad no lo es. …
- Sal de la cama y de ese sofá. …
- Hidrátate. …
- Coma alimentos ricos en potasio. …
- Bebe un poco de té caliente.
¿Para qué sirven las pastillas para los excesos?
¿Qué hace? Las tabletas gaseosas Clicks overindulgence están especialmente formuladas para ayudar al hígado a combatir los efectos nocivos del exceso de alcohol y también pueden ayudar a combatir la fatiga. CDR (cantidad dietética recomendada).
