Cuando compartes tus emociones, una forma de determinar si te estás quejando o desahogándote es si tienes la mente abierta Los que se quejan solo lo ven desde su punto de vista. No están abiertos a otras posibilidades o ideas. Es por eso que a menudo se quejan de lo mismo una y otra vez.
¿Se está quejando la ventilación?
Cuando expresamos insatisfacciones legítimas pero lo hacemos sin el objetivo de alcanzar una resolución, simplemente nos estamos desahogando. Y cuando las insatisfacciones que expresamos son intrascendentes y no merecen una atención especial, estamos lloriqueando.
¿Por qué es malo desahogarse?
La ventilación se siente genial en el momento, pero en realidad puede hacerte sentir peor a largo plazo. Esto se debe a que desahogarse puede aumentar el estrés y la ira en lugar de reducirlos… Refrescarse, recuperar la perspectiva y expresar el estrés de manera positiva puede ser más curativo a largo plazo.
¿Cómo te desahogas sin lloriquear?
Entonces, en lugar de desahogarte durante la hora feliz, aquí hay 11 formas en que puedes liberar el estrés sin quejarte con los demás y vivir una vida más sana y feliz
- Ten sexo. ¿Necesitas otra razón para ponerte loco? …
- Recibe un masaje. …
- Mira algo divertido. …
- Ejercicio. …
- Escribe tus pensamientos. …
- Cómete un plátano. …
- Chicle de mascar. …
- Acaricia a un animal.
¿Es mejor ser un Venter o un quejica por qué?
Una buena sesión de desahogo puede ayudarlo a dejar de lado la ira y la frustración y despejar el camino para su próximo plan de acción. La ventilación puede ser una expresión saludable de las emociones que a menudo se reprimen. Quejarse es pasivo Te mantiene estancado y promueve revolcarte en la desgracia.
