Se originan en el ilion (parte superior de la pelvis o hueso de la cadera) y el fémur (hueso del muslo), se unen en un tendón que rodea la rótula (rótula) y se insertan en (están unidos a) la tibia (espinilla).
¿Cuál es la inserción del grupo muscular cuádriceps?
Inserción del músculo:
Las cuatro partes del músculo cuádriceps:y insertar en la tuberosidad de la tibia, a través de la rótula, donde el tendón del cuádriceps se convierte en el ligamento rotuliano, que luego se une a la tibia. Hay un quinto músculo del complejo cuádriceps que a menudo se olvida y se llama articularis genu.
¿Dónde se une el cuádriceps a la cadera?
Consiste en el recto femoral (RS) que se origina en la espina ilíaca anteroinferior con el tendón directo, y el borde superior del acetábulo con el tendón indirecto. Con un tercer y pequeño tendón (tendón reflejado), se une a la cápsula de la articulación de la cadera anteriormente
¿Qué ejercicio trabaja los cuádriceps?
- 10 mejores ejercicios para cuádriceps que puedes hacer en casa. Puede realizar todos los siguientes ejercicios en la comodidad de su hogar sin equipo especial. …
- Sentadilla con peso corporal. …
- Estocada caminando. …
- Intensificar. …
- Sentadilla dividida búlgara. …
- Lateral zancada (zancada lateral) …
- Sentadilla con s alto. …
- 7. S alto de caja.
¿Qué 4 músculos forman el cuádriceps?
Los cuatro 4 subcomponentes son:
- Recto femoral.
- Vasto lateral.
- Vasto interno.
- Vastus intermedius (ver enlaces para más detalles)