Es posible que haya oído que es beneficioso "sudar un resfriado". Si bien la exposición al aire caliente o el ejercicio pueden ayudar a aliviar los síntomas temporalmente, hay poca evidencia que sugiere que pueden ayudar a tratar un resfriado.
¿Puedes sudar un virus?
No, en realidad podría enfermarte más. No hay evidencia científica que sugiera que usted puede sudar un resfriado y, de hecho, puede incluso prolongar su enfermedad. Esto es lo que necesita saber acerca de por qué sudar no ayudará una vez que esté enfermo y cómo puede prevenir enfermedades en el futuro.
¿Por qué sudar ayuda cuando estás enfermo?
Las personas que tienen fiebre también corren un mayor riesgo de desarrollar deshidratación. La fiebre es un componente importante del proceso de curación natural del cuerpo. Cuando tienes fiebre, tu cuerpo trata de enfriarse naturalmente sudando.
¿Es mejor tener frío o calor cuando se está enfermo?
Es posible que haya oído que es beneficioso " sudar un resfriado". Si bien la exposición al aire caliente o el ejercicio pueden ayudar a aliviar los síntomas temporalmente, hay poca evidencia que sugiera que pueden ayudar a tratar un resfriado.
¿Son buenas las saunas cuando estás enfermo?
Algunos supuestos beneficios no han sido examinados, pero existe evidencia de que los saunas pueden acelerar la recuperación de los resfriados y reducir su aparición. Algunos investigadores sospechan que el calor de la sauna reduce los síntomas porque mejora el drenaje, mientras que otros especulan que las altas temperaturas ayudan a debilitar los virus del resfriado y la gripe.
