Las palomitas de maíz son altas en fibra insoluble fibra insoluble La fibra dietética son las partes comestibles de las plantas o carbohidratos análogos que son resistentes a la digestión y absorción en el intestino delgado humano, con fermentación parcial en el intestino grueso. La fibra dietética incluye polisacáridos, oligosacáridos, lignina y sustancias vegetales asociadas. https://en.wikipedia.org › wiki › Dietary_fiber
Fibra dietética - Wikipedia
, que puede causar hinchazón, distensión y flatulencia en algunas personas con SII.
¿Por qué las palomitas de maíz me dan tantos gases?
Las palomitas de maíz pueden causar hinchazón principalmente debido al gran volumen consumido en una sesión. No hay nada específico en este refrigerio popular que cause hinchazón; es simplemente el volumen de palomitas de maíz que come la mayoría de la gente lo que hace que tu estómago se expanda más de lo normal.
¿Qué sucede cuando comes demasiadas palomitas de maíz?
Aunque llena mucho más que muchos otros bocadillos, aún puede engordar si come demasiado. Conclusión: Las palomitas de maíz son ricas en fibra, relativamente bajas en calorías y tienen una baja densidad energética. Comer con moderación puede ayudar a perder peso.
¿Qué alimentos aumentan los gases estomacales?
Los alimentos más frecuentemente relacionados con los gases intestinales incluyen:
- Frijoles y lentejas.
- Espárragos, brócoli, coles de Bruselas, repollo y otras verduras.
- Fructosa, un azúcar natural que se encuentra en las alcachofas, cebollas, peras, trigo y algunos refrescos.
- Lactosa, el azúcar natural que se encuentra en la leche.
¿Puedes tener intolerancia a las palomitas de maíz?
La alergia al maíz no es tan común como algunas reacciones alérgicas a los alimentos, pero cuando ocurre, puede ser grave. Los síntomas pueden variar desde picazón, enrojecimiento y congestión nasal hasta sibilancias, inflamación de la garganta y shock (anafilaxia). Si bien muchos alimentos que contienen maíz son obvios (fécula de maíz, palomitas de maíz), es posible que otros no lo sean.
