¿Son los grupos básicos de alimentos?

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¿Son los grupos básicos de alimentos?
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Video: Los grupos de alimentos y sus porciones - Aprendiedo a comer con Wendy 2024, Noviembre
Anonim

Los grupos básicos de alimentos son:

  • panes, cereales, arroz, pasta, fideos y otros cereales.
  • verduras y legumbres.
  • fruta.
  • leche, yogur, queso y/o alternativas.
  • carne magra, pescado, aves, huevos, frutos secos y legumbres.

¿Cuáles son los 5 grupos básicos de alimentos?

Como muestra el ícono de MiPlato, los cinco grupos de alimentos son Frutas, Verduras, Granos, Alimentos con Proteínas y Lácteos patrón general de alimentación saludable con los cinco grupos como componentes clave, además de aceites.

¿Cuáles son los 6 grupos básicos de alimentos y dar ejemplos?

Los 6 principales grupos de alimentos

  • Granos integrales y vegetales ricos en almidón. …
  • Frutas y verduras sin almidón. …
  • Alternativas lácteas y no lácteas. …
  • Pescado, pollo, carne, huevos y alternativas. …
  • Aceites saludables para el corazón. …
  • Calorías optativas o discrecionales.

¿Cuáles son los 4 grupos básicos de alimentos?

Cuatro básicos

  • leche.
  • carne.
  • frutas y verduras.
  • pan y cereales.

¿Cuáles son los 7 grupos básicos de alimentos?

Los siete grupos básicos de alimentos incluyen:

  • Verduras de hoja, verdes y amarillas.
  • Cítricos, tomates y col cruda.
  • Patatas y otras verduras y frutas.
  • Leche, queso, helado.
  • Carne, pollo, pescado, huevos, guisantes secos, frijoles.
  • Pan, harina, cereales integrales o enriquecidos.
  • Mantequilla y margarina fortificada.

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