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¿La barbacoa es mala para ti?

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¿La barbacoa es mala para ti?
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Video: ¿La barbacoa es mala para ti?

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Anonim

Cocinar alimentos cerca de las brasas, en un ambiente con humo o durante períodos prolongados puede generar altos niveles de HAP en los alimentos. Esto, a su vez, puede aumentar su riesgo de cáncer. Hay maneras de minimizar su exposición a los HAP de la barbacoa.

¿La barbacoa es buena para la salud?

Además, a diferencia de la parrilla, una barbacoa calienta la carne desde abajo. A medida que la grasa gotea sobre las brasas, se quema y el humo se eleva y cubre la carne. Este humo contiene muchos hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP) de la grasa parcialmente quemada. Los HAP son otro grupo de sustancias químicas que se sabe que causan cáncer.

¿Cuál es la barbacoa más saludable?

Los 20 alimentos asados más saludables y menos saludables, clasificados

  • Genial: platos principales. – Brochetas de cordero/ternera. - Pez. …
  • Genial: Acompañamientos. – Ensalada de col a base de vinagre. - Nueces y semillas. …
  • Genial: Postres. - Ensalada de frutas. …
  • Genial: Bebidas. – Agua con gas o agua mineral. …
  • Bastante bueno: Plato principal. – Hamburguesas magras. …
  • Bastante bueno: Acompañamientos. - Judías verdes. …
  • Bastante bueno: Postres.

¿Es seguro comer carne asada?

No hay evidencia contundente que vincule los PAH y HCA en la carne a la parrilla con un mayor riesgo de cáncer, aunque no está de más tomar medidas para minimizar su exposición. Y como con todo, la moderación es la clave.

¿Por qué la comida a la parrilla no es saludable?

Asar a la parrilla a fuego alto libera grasa al cocinar la carne … Pero las altas temperaturas y la grasa también son el centro de un problema potencial. De acuerdo con el Instituto Nacional del Cáncer, las sustancias químicas que pueden causar cáncer se forman cuando la carne de músculo, incluida la carne de res, cerdo, pescado y aves, se asa a la parrilla.

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