Los plátanos son una fruta segura y nutritiva para las personas con diabetes para comer con moderación como parte de un plan de dieta individualizado y equilibrado. Una persona con diabetes debe incluir opciones de alimentos vegetales frescos en la dieta, como frutas y verduras. Los plátanos brindan mucha nutrición sin agregar muchas calorías.
¿Los plátanos elevan el nivel de azúcar en la sangre?
Los plátanos contienen carbohidratos , que elevan el nivel de azúcar en la sangreSi tiene diabetes, es importante conocer la cantidad y el tipo de carbohidratos en su dieta. Esto se debe a que los carbohidratos elevan el nivel de azúcar en la sangre más que otros nutrientes, lo que significa que pueden afectar en gran medida el control del azúcar en la sangre.
¿Cuántas bananas puede comer un diabético al día?
Pero es rico en fibra y tiene un índice glucémico bajo. Los diabéticos pueden comer bananas, pero con moderación". Al preguntarle en qué cantidades deben comer bananas las personas con diabetes, ella dice: "Una banana pequeña dos o tres veces por semana es segura para los diabéticos. Pero, un diabético no debe consumir plátano diariamente "
¿Las fresas son buenas para los diabéticos?
Las personas con diabetes a menudo intentan comer alimentos con una carga glucémica baja, incluidas las frutas con un índice glucémico bajo. Las fresas entran en esta categoría, ya que la fruta no eleva rápidamente los niveles de glucosa. Puedes comerlos sin preocuparte por un pico de azúcar en la sangre.
¿Son buenas las manzanas para los diabéticos?
Mientras que algunas formas de fruta, como los jugos, pueden ser malas para la diabetes, las frutas enteras como las bayas, los cítricos, los albaricoques y, sí, incluso las manzanas, pueden ser buenas para el A1C y la salud en general, combatir la inflamación, normalizar la presión arterial y más.
