Los alimentos procesados, la sal, la carne roja, el alcohol y otros alimentos pueden exacerbar el dolor y la inflamación de las articulaciones de la artritis. Apéguese a los alimentos integrales bajos en calorías con muchas vitaminas y fibra, como las verduras de hoja verde y los frijoles. Ciertos alimentos pueden empeorar la artritis al contribuir a la inflamación de las articulaciones, al aumento de peso o a ambos.
¿Cuáles son los 5 peores alimentos para la artritis?
Los 5 mejores y peores alimentos para quienes controlan el dolor de la artritis
- Grasas trans. Deben evitarse las grasas trans, ya que pueden desencadenar o empeorar la inflamación y son muy malas para la salud cardiovascular. …
- Gluten. …
- Carbohidratos refinados y azúcar blanca. …
- Alimentos procesados y fritos. …
- Nueces. …
- Ajo y Cebolla. …
- Frijoles. …
- Cítricos.
¿Cuáles son los 3 peores alimentos para la artritis?
Estos son 8 alimentos y bebidas que debe evitar si tiene artritis
- Azúcares añadidos. Debes limitar tu consumo de azúcar pase lo que pase, pero especialmente si tienes artritis. …
- Carnes rojas y procesadas. …
- Alimentos que contienen gluten. …
- Alimentos altamente procesados. …
- Alcohol. …
- Ciertos aceites vegetales. …
- Alimentos ricos en sal. …
- Alimentos ricos en AGE.
¿Cuáles son los 6 peores alimentos para la artritis?
Los peores alimentos para la artritis
- Azúcares añadidos. Muchas personas con artritis tienen un mayor riesgo de otras enfermedades crónicas, dice Hinkley. …
- Alimentos procesados. Procesar los alimentos elimina muchos de los valiosos nutrientes, dice McInerney. …
- Grasas saturadas e hidrogenadas. …
- Ácidos grasos omega-6. …
- Productos lácteos ricos en grasas. …
- Alcohol. …
- Purinas.
¿Los huevos duros son buenos para la artritis?
La vitamina D presente en los huevos modula la respuesta inflamatoria en la artritis reumatoide. Como resultado, los huevos son uno de los los mejores alimentos antiinflamatorios.
