En lugar de “superar” o “seguir adelante” del duelo, debe tomarse el tiempo y el cuidado necesarios para procesar la pérdida que ha experimentado. Si bien el dolor disminuye en intensidad con el tiempo, nunca desaparece realmente… ya que nunca olvidará a esa persona que perdió y el impacto que tuvo en su vida.
¿Cuánto dura el luto?
No hay un calendario establecido para el duelo. Puede comenzar a sentirse mejor en 6 a 8 semanas, pero todo el proceso puede durar entre 6 meses a 4 años Puede comenzar a sentirse mejor en pequeñas formas. Empezará a ser un poco más fácil levantarse por la mañana, o quizás tenga más energía.
¿Cuánto dura un duelo demasiado largo?
Los estudios han demostrado que, para la mayoría de las personas, los peores síntomas del duelo (depresión, insomnio, pérdida del apetito) alcanzan su punto máximo a los seis mesesA medida que avanza el primer año, es posible que estos sentimientos disminuyan. Pero es normal sentir algo de dolor años después de una muerte, especialmente en ocasiones especiales.
¿Cuál es la edad más difícil para perder a un padre?
Según PsychCentral, “El momento más aterrador, para aquellos que temen la pérdida de un padre, comienza a mediados de los cuarenta Entre las personas de entre 35 y 44 años, solo un tercio de ellos (34%) han experimentado la muerte de uno o ambos padres. Sin embargo, para las personas entre 45 y 54 años, más cerca de dos tercios tienen (63%).”
¿Puedes seguir afligido después de 3 años?
Es completamente normal sentirse profundamente triste durante más de un año, ya veces muchos años, después de la muerte de un ser querido. No te presiones para sentirte mejor o seguir adelante porque otras personas piensan que deberías hacerlo. Sea compasivo con usted mismo y tómese el espacio y el tiempo que necesita para llorar.
