Comer una dieta adecuada rica en vitaminas previene el beriberi. Las madres lactantes deben asegurarse de que su dieta contenga todas las vitaminas. Si su bebé no está amamantado, asegúrese de que la fórmula infantil contenga tiamina.
¿Cómo podemos prevenir el beriberi?
Para prevenir el beriberi, coma una dieta sana y equilibrada que incluya alimentos ricos en tiamina.
Estos incluyen:
- frijoles y legumbres.
- semillas.
- carne.
- pescado.
- granos integrales.
- nueces.
- lácteos.
- ciertas verduras, como espárragos, calabaza bellota, coles de Bruselas, espinacas y hojas de remolacha.
¿Qué vitamina previene el beriberi?
Evitar el beriberi
La f alta de tiamina, o vitamina B1, en la dieta conducirá al beriberi, sin importar en qué parte del mundo viva. Necesita una ingesta diaria de alimentos ricos en tiamina, que se puede lograr fácilmente con una dieta variada. Si bien su cuerpo almacena tiamina en el hígado, no tiene suficiente para prevenir una deficiencia.
¿Por qué se produce el beriberi?
El beriberi es una enfermedad causada por la f alta de vitamina B1 (tiamina) en el cuerpo Aunque el beriberi puede ocurrir en cualquier persona mal alimentada, es muy raro en los Estados Unidos. Estados debido a la adición de vitaminas a muchos de los alimentos que comemos. La causa más común del beriberi en los Estados Unidos es el alcoholismo.
¿Quién está en riesgo de beriberi?
Beriberi se observa en países desarrollados en personas con alcoholismo, personas con dietas de moda, personas en diálisis peritoneal a largo plazo sin reemplazo de tiamina, personas que sufren hambre a largo plazo, o personas que reciben líquidos intravenosos con alta concentración de glucosa.
