Los síntomas suelen desaparecer por sí solos. Puede tomar horas, días o semanas. Sin embargo, es posible que necesite tratamiento si su disociación ocurre porque ha tenido una experiencia extremadamente preocupante o tiene un trastorno de salud mental como la esquizofrenia.
¿Puedes recuperarte de la disociación?
¿Puedo recuperarme de un trastorno disociativo? Sí: si tiene el diagnóstico y el tratamiento correctos, es muy probable que se recupere. Esto podría significar que deja de experimentar síntomas disociativos y que cualquier parte separada de su identidad se fusiona para convertirse en un sentido de sí mismo.
¿Cómo se sale de la disociación?
Entonces, ¿cómo empezamos a alejarnos de la disociación y trabajar en el desarrollo de habilidades de afrontamiento más efectivas?
- Aprende a respirar. …
- Pruebe algunos movimientos de conexión a tierra. …
- Encuentre formas más seguras de pagar. …
- Hackea tu casa. …
- Crea un equipo de apoyo. …
- Mantenga un diario y comience a identificar sus factores desencadenantes. …
- Consigue un animal de apoyo emocional.
¿Qué desencadena la disociación?
Los desencadenantes son estímulos sensoriales conectados con el trauma de una persona, y la disociación es una respuesta de sobrecarga Incluso años después de que el evento traumático o las circunstancias hayan cesado, ciertas vistas, sonidos, olores, toques, e incluso los gustos pueden desencadenar, o desencadenar, una cascada de recuerdos y sentimientos no deseados.
¿Pierdes tiempo cuando te disocias?
Algunas personas experimentan períodos de amnesia o "pérdida de tiempo", de minutos a horas o incluso días. Aunque se despiertan durante estos momentos, no pueden recordar dónde estaban o qué estaban haciendo. Este tipo de amnesia a veces se denomina fuga disociativa.
