Estos músculos funcionan para sostener la espalda y los órganos, por lo que cuando los músculos se separan, no podrán hacer la función para la que fueron creados. Y dado que ahora es el tejido conectivo débil y estirado que soporta ineficazmente sus órganos, esto puede hacer que su barriga se vea permanentemente hinchada.
¿Puede la diástasis de rectos causar hinchazón estomacal?
Otra queja común que muchas mujeres tienen después del parto o después de una cirugía abdominal es la separación abdominal o diástasis del recto abdominal. Muchas mujeres informan que se sienten hinchadas, adoloridas, hinchadas y débiles en los abdominales y han probado varios programas de ejercicios diferentes para resolverlo.
¿Puede la diástasis de rectos causar problemas digestivos?
La diástasis de los rectos no es solo un problema cosmético. Los músculos abdominales, que normalmente trabajan juntos, pueden debilitarse significativamente una vez que se separan, lo que provoca problemas como dolor lumbar, incontinencia de esfuerzo, trastornos digestivos y hernia.
¿Cómo evito que mis abdominales se hinchen?
Para aplanar los abdominales abultados de manera segura, Tripp dice que vale la pena probar los ejercicios del suelo pélvico, ejercicios isométricos y ejercicios de refuerzo de la pared abdominal. Estos ejercicios involucran los músculos abdominales y ayudan a fortalecer y estabilizar el centro, agrega.
¿Qué pasa si ignoras la diástasis de rectos?
Y aunque estará ocupada con un nuevo bebé, simplemente ignorar su diástasis de rectos posparto podría resultar en dolor de espalda, músculos centrales débiles, dolor y debilidad pélvica e incontinencia más adelanteDespués del nacimiento, continúe rodando hacia un lado y evite tambalearse hacia adelante también.
