Es posible interrumpir los patrones de autosabotaje con un poco de esfuerzo
- Identificar los comportamientos. No siempre es fácil examinar sus acciones lo suficientemente profundo como para notar patrones de autosabotaje. …
- Descubre lo que te pone en marcha. …
- Practica sentirte cómodo con el fracaso. …
- Hablemos de ello. …
- Identifica lo que realmente quieres.
¿Cómo dejo de autosabotearme?
Aquí hay ocho consejos para dejar de sabotearse a sí mismo:
- Aumenta tu autoconciencia. …
- Mira antes de s altar. …
- Establece metas significativas y combínalas con un plan de acción. …
- Haz pequeños cambios. …
- Hazte amigo de ti mismo. …
- Conozca y acepte sus fortalezas. …
- Practica la atención plena. …
- Trabaje con un terapeuta de salud mental.
¿Cuáles son los signos de un comportamiento de autosabotaje?
Señales de conducta de autosabotaje y cómo detenerlas
- Autocrítica. Hay esa voz en tu cabeza que te llena de dudas. …
- Negatividad. …
- Procrastinación. …
- Desorganización. …
- Síndrome del impostor. …
- Exceso de indulgencia. …
- Inicio de conflictos. …
- Fuera de foco.
¿Cuáles son ejemplos de comportamientos de autosabotaje?
Lista de conductas de autosabotaje
- Mala vida laboral. Dilación. F alta de claridad. Indecisión. En acción. …
- Agradar a la gente. Ser demasiado agradable. Disculparse demasiado. No tener límites saludables. Seguir la agenda de los demás. …
- Pasividad interior. Eludiendo la responsabilidad. Victimismo. Ser sugestionable. …
- Baja autoestima.
¿Qué es un autosabotaje?
El autosabotaje es cuando activa o pasivamente tomamos medidas para evitar alcanzar nuestras metas. Este comportamiento puede afectar casi todos los aspectos de nuestras vidas, ya sea una relación, una meta profesional o una meta personal como la pérdida de peso.
