¿Funciona? Debido a que la dieta de las 3 horas restringe las calorías, probablemente perderá peso si la sigue de cerca. Perder 10 libras en las primeras 2 semanas puede no ser realista o incluso saludable. Pero perder de 1 a 2 libras por semana es una posibilidad real.
¿Qué comes en la dieta de las 3 horas?
Cómo funciona
- desayunar a las 7 a. m.
- tome un refrigerio de 100 calorías a las 10 a. m.
- almorzar a la 1 p. m.
- tome un segundo refrigerio de 100 calorías a las 4 p. m.
- cenar a las 7 p.m.
- poco después de la cena, disfruta de una golosina de 50 calorías.
¿Cuántas calorías debes comer cada 3 horas?
La dieta de las 3 horas se basa en comer entre 1400 y 2000 calorías al día: a las personas que pesan 200 libras o más se les permiten más calorías como bocadillos entre comidas. Además de comer cada tres horas, Cruise recomienda comer dentro de la hora de despertarse y no comer dentro de las tres horas de acostarse.
¿Cuánto peso puedes perder con la dieta de 3 días?
La dieta de 3 días afirma que las personas que hacen dieta pueden perder hasta 10 libras en tres días La pérdida de peso es posible con la dieta de 3 días, pero solo porque es muy baja en calorías. Y siendo realistas, la mayor parte de ese peso probablemente sea peso de agua y no pérdida de grasa porque la dieta es muy baja en carbohidratos.
¿Comer 3 veces al día ayudará a perder peso?
Cuando las mujeres obesas comían tres comidas al día o seis mini comidas, tres cuadrados dieron como resultado una pérdida de peso más rápida, según un nuevo estudio. MIÉRCOLES, 12 de diciembre de 2012 - Comer tres comidas más grandes, no seis comidas pequeñas, podría ser más saludable, informan investigadores de la Universidad de Missouri en la revista Obesity.
