Las aguas con electrolitos, como las bebidas deportivas, tienen electrolitos agregados para una mayor hidratación, pero las bebidas deportivas a menudo contienen grandes cantidades de azúcar y calorías.
¿El electrolito tiene azúcar?
¿CÓMO AYUDAN LAS BEBIDAS ELECTROLÍTICAS SALUDABLES? En primer lugar, las bebidas saludables con electrolitos no contienen azúcar y, si la contienen, debe ser tan mínima que sus niveles de azúcar no se vean afectados en absoluto.
¿Existe alguna bebida electrolítica sin azúcar?
La mayoría de las personas necesitan más sal, no menos. La forma aún más fácil es usar una bebida en polvo con electrolitos sin azúcar como Drink LMNT. Contiene suficiente sodio para marcar la diferencia, además sabe mejor que lo que puedes preparar en casa.
¿Beber agua con electrolitos es malo para ti?
Si bien no es necesario beber bebidas enriquecidas con electrolitos todo el tiempo, pueden ser beneficiosas durante el ejercicio prolongado, en ambientes calurosos o si está enfermo con vómitos o diarrea.
¿El agua con electrolitos es buena para los diabéticos?
La mayoría de los polvos y bebidas con electrolitos que se comercializan para personas con diabetes usan edulcorantes artificiales o stevia que no es orgánica. Pero tenga en cuenta que muchas bebidas electrolíticas populares tienen mucha azúcar añadida que hará que el nivel de azúcar en la sangre se dispare.
