La
terapia de frío con hielo es el mejor tratamiento inmediato para lesiones agudas porque reduce la hinchazón y el dolor. El calor generalmente se usa para lesiones crónicas o lesiones que no tienen inflamación ni hinchazón.
¿Es mejor el hielo o el calor después de una caída?
La terapia de frío con hielo es el mejor tratamiento inmediato para lesiones agudas porque reduce la inflamación y el dolor. El calor generalmente se usa para lesiones crónicas o lesiones que no tienen inflamación ni hinchazón.
¿Cuándo no se debe poner hielo o calor sobre una herida?
En primer lugar, no use calor en lesiones agudas porque ese calor adicional puede aumentar la inflamación y retrasar la cicatrización adecuada. Cuando se trata de lesiones, es mejor elegir predominantemente hielo si la lesión es aguda ( menos de 6 semanas).
¿Ayuda el hielo después de una caída?
La colocación de hielo en una lesión generalmente se realiza inmediatamente después de que ocurre la lesión. Usar una compresa fría o una bolsa de hielo en un músculo distendido puede disminuir la inflamación y adormecer el dolor en el área. La aplicación de hielo es eficaz para reducir el dolor y la hinchazón porque el frío contrae los vasos sanguíneos y disminuye la circulación en la zona.
¿Qué sucede si se congela durante más de 20 minutos?
Más de 20 minutos de aplicación de hielo puede provocar vasodilatación reactiva, o ensanchamiento, de los vasos a medida que el cuerpo trata de asegurarse de que los tejidos reciban el suministro de sangre que necesitan. Los estudios también han demostrado que se necesitan de 30 a 40 minutos entre sesiones de aplicación de hielo para contrarrestar esta reacción.
