Tabla de contenido:
- ¿Cómo puedo hacer que mi espalda sea más rápida?
- ¿Por qué mi braza es tan lenta?
- ¿Cuáles son los 3/5 errores comunes que cometen los nadadores al nadar de espalda?
- ¿Cuáles son los errores comunes en la espalda?
Video: ¿Por qué mi espalda es tan lenta?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Última modificación: 2024-01-10 06:36
Uno de los errores más comunes de la espalda es cruzar la línea media al entrar. Esto lo ralentiza porque sus manos deben empujar el agua hacia afuera antes de atraparla y conducirla hacia sus pies. Esto puede afectar los hombros, el tronco y la patada.
¿Cómo puedo hacer que mi espalda sea más rápida?
7 Consejos para nadar más rápido de espalda
- Trabaja tus submarinos. …
- Los braceros rápidos tienen piernas fuertes. …
- Mantén la cabeza recta. …
- Evite extender demasiado en la parte superior de su trazo. …
- Empieza con éxito atornillando los pies a la pared. …
- Use el taladro giratorio para ayudar a mejorar la frecuencia de brazada. …
- Un fuerte tirón proviene de tus caderas.
¿Por qué mi braza es tan lenta?
A menos que seas Adam Peaty, la braza siempre será más lenta que el estilo crol. Esto se debe a la posición del cuerpo en el agua: cada vez que levantas la cabeza, la mitad inferior se hunde, lo que provoca arrastre y resistencia.
¿Cuáles son los 3/5 errores comunes que cometen los nadadores al nadar de espalda?
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- Posición de la cabeza. La posición correcta de la cabeza es la base de una buena posición del cuerpo y de una buena técnica de brazada. …
- Entrada y salida manual. Idealmente, tu mano saldrá del agua con el pulgar apuntando hacia arriba. …
- Tirón de brazo recto. …
- Tempo lento. …
- Tus paredes no funcionan.
¿Cuáles son los errores comunes en la espalda?
Errores comunes de espalda
- Posición de la cabeza: Mentón hundido. Un error común con el que te puedes encontrar es meter la barbilla mientras nadas de espalda. …
- Posición del cuerpo: Torso plano. …
- Piernas: rodillas dobladas. …
- Brazos: Entrada de revés en el tirón. …
- Tiempo: brazos lentos.
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