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¿Son parámetros de aptitud física?

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¿Son parámetros de aptitud física?
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Video: ¿Son parámetros de aptitud física?

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Anonim

A: Los cinco componentes de la aptitud física son resistencia cardiovascular resistencia cardiovascular La aptitud cardiovascular es un componente de la aptitud física relacionado con la salud que se logra mediante la actividad física sostenida. La capacidad de una persona para suministrar oxígeno a los músculos activos se ve afectada por muchos parámetros fisiológicos, incluidos el ritmo cardíaco, el volumen sistólico, el gasto cardíaco y el consumo máximo de oxígeno. https://en.wikipedia.org › wiki › Cardiovascular_fitness

Ejercicio cardiovascular - Wikipedia

fuerza muscular, resistencia muscular, flexibilidad y composición corporal, según Fit Day.

¿Cuáles son los 4 parámetros de la actividad física?

El SFT incluye medidas de fuerza (parte superior e inferior del cuerpo), aptitud aeróbica, agilidad/equilibrio dinámico y flexibilidad (parte superior e inferior del cuerpo).

¿Cuáles son los parámetros del ejercicio?

  • Frecuencia: Un mínimo de 3 veces por semana a diario.
  • Intensidad: 65-85 por ciento de tu frecuencia cardíaca máxima, que es de 220 años.
  • Duración: 20 minutos mínimo hasta 40 minutos o más.
  • Modalidades: Caminar.

¿Cuáles son los parámetros de aptitud de la potencia?

La potencia es la capacidad de mover las partes del cuerpo rápidamente mientras se aplica la máxima fuerza de los músculos. La potencia es una combinación de velocidad y fuerza muscular.

¿Cuáles son los parámetros clave del bienestar físico?

5 Componentes de la aptitud física

  • Resistencia cardiovascular.
  • Fuerza muscular.
  • Resistencia muscular.
  • Flexibilidad.
  • Composición corporal.

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