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¿El arroz glutinoso causa estreñimiento?

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¿El arroz glutinoso causa estreñimiento?
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Video: ¿El arroz glutinoso causa estreñimiento?

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Anonim

El arroz blanco puede causar estreñimiento. Hay una gran diferencia entre el arroz blanco y el arroz integral. El arroz blanco puede provocar estreñimiento porque se han eliminado la cáscara, el salvado y el germen. ¡Ahí es donde están toda la fibra y los nutrientes!

¿Qué arroz no causa estreñimiento?

El arroz blanco es arroz al que se le ha quitado la cáscara, el germen y el salvado. Básicamente, se han eliminado toda la fibra y los nutrientes. Sin embargo, el arroz integral es diferente. Debido a que tiene la cáscara, el salvado y el germen intactos, puede ayudar a aliviar el estreñimiento.

¿El arroz glutinoso es malo para la digestión?

La gente debe evitar comer demasiado mucho zongzi (粽子, arroz glutinoso envuelto en hojas de bambú), ya que consumir varios en una comida podría causar indigestión, distensión abdominal, reflujo ácido gástrico, acidez estomacal y otras dolencias estomacales, dijo un médico el sábado.

¿Puede el arroz instantáneo causar estreñimiento?

Los cereales procesados y sus productos, como el arroz blanco, la pasta blanca y el pan blanco, contienen menos fibra que los cereales integrales, por lo que generalmente causan más estreñimiento.

¿El arroz blanco pegajoso es malo para ti?

El arroz pegajoso es generalmente alto en el almidón de amilopectina, que tiene un IG alto. Por lo tanto, se digiere rápidamente y puede provocar picos de azúcar en la sangre.

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