Tomar tabletas de hierro “ puede reducir el cansancio en un 50 %”, incluso si no tiene anemia, informó el Daily Mail.
¿Las pastillas de hierro ayudan con la fatiga?
NUEVA YORK (Reuters He alth) - Algunas mujeres con fatiga inexplicable pueden obtener un poco más de energía con los suplementos de hierro, incluso si no tienen anemia en toda regla, sugiere un nuevo ensayo clínico. El estudio se centró en mujeres que padecían cansancio crónico y tenían reservas de hierro relativamente bajas.
¿Debo tomar hierro si estoy cansado?
“ Pero no tome suplementos de hierro a menos que un médico se los haya recomendado”, dice el asesor médico en jefe de Consumer Reports, Marvin M. Lipman, M. D. Eso se debe a que hay muchas razones posibles, aparte de los niveles bajos de hierro, para la fatiga.
¿Pueden las tabletas de hierro darte más energía?
Tener muy poco hierro significa que la sangre no puede transportar suficiente oxígeno por todo el cuerpo. Esto te hace sentir cansado. Tomar sulfato ferroso puede darle más energía al aumentar sus niveles de hierro.
¿El hierro afecta tu cansancio?
Sentirse muy cansado es uno de los síntomas más comunes de la deficiencia de hierro. Este síntoma es común en personas que no tienen suficiente hierro (3, 4). Esta fatiga sucede porque a tu cuerpo le f alta el hierro que necesita para producir una proteína llamada hemoglobina, que ayuda a transportar el oxígeno por todo el cuerpo.
