La atención plena se originó a partir de la antigua filosofía oriental y budista y se remonta a unos 2500 años. El concepto de atención plena fue introducido en el mundo occidental por Jon Kabat-Zinn.
¿En qué religión se basa el mindfulness?
La atención plena se deriva de sati, un elemento importante de las tradiciones budistas, y se basa en las técnicas de meditación zen, vipassanā y tibetana.
¿La atención plena se deriva del budismo?
Mindfulness es una técnica extraída del budismo donde uno trata de notar pensamientos, sentimientos y sensaciones presentes sin juzgar. El objetivo es crear un estado de "desnudo conocimiento ".
¿De qué tradición se origina el mindfulness?
El concepto de "atención plena" se remonta a las palabras Pali sati, que en la tradición budista india implica conciencia, atención o estado de alerta, y vipassana, que significa perspicacia cultivada por meditación.
¿Quién fue el fundador de la atención plena?
En 1979, Jon Kabat-Zinn reclutó a pacientes con enfermedades crónicas que no respondían bien a los tratamientos tradicionales para que participaran en su nuevo programa de reducción del estrés de ocho semanas, que ahora llamamos Reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR).
