Tabla de contenido:
- ¿Qué pasará con tu cuerpo si duermes demasiado?
- ¿Dormir 12 horas no es saludable?
- ¿La cantidad de horas que duermes afectan tu salud?
- ¿Qué sucede si duermo 12 horas todos los días?
Video: ¿Dormir demasiado puede afectar su salud?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Última modificación: 2024-01-10 06:36
Dormir demasiado, así como no dormir lo suficiente, aumenta el el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedad coronaria, diabetes, ansiedad y obesidad en adultos mayores de 45 años. Dormir demasiado lo pone en mayor riesgo de enfermedad coronaria, derrame cerebral y diabetes que dormir muy poco.
¿Qué pasará con tu cuerpo si duermes demasiado?
Dormir demasiado de forma regular puede aumentar el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y muerte según varios estudios realizados a lo largo de los años. Demasiado se define como más de nueve horas. La causa más común es no dormir lo suficiente la noche anterior o acumulativamente durante la semana.
¿Dormir 12 horas no es saludable?
Las personas que duermen mucho tiempo son aquellas que normalmente duermen más que la media de personas de su edad. Como adultos, la duración de su sueño nocturno tiende a ser de 10 a 12 horas. Este sueño es muy normal y de buena calidad. Simplemente es mucho más largo que la mayoría de las personas debido a su reloj biológico natural.
¿La cantidad de horas que duermes afectan tu salud?
Los adultos que duermen menos de 7 horas cada noche son más propensos a decir que han tenido problemas de salud, incluidos ataques al corazón, asma y depresión. Algunos de estos problemas de salud aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Estos problemas de salud incluyen: Presión arterial alta.
¿Qué sucede si duermo 12 horas todos los días?
Dormir demasiado se llama hipersomnia o “sueño prolongado”. Esta condición afecta a alrededor del 2 por ciento de las personas. Las personas con hipersomnia pueden necesitar entre 10 y 12 horas de sueño por noche para sentirse lo mejor posible.
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