Entonces, la respuesta corta es no, no puedes “controlar” tus emociones. Pero si sigues las estrategias para aceptar tus emociones tal como vienen, descubrirás que no tienes que dejar que tus emociones te controlen.
¿Cómo puedo controlar mis sentimientos por alguien a quien amo?
Cómo dejar de amar a alguien
- Reconoce la verdad.
- Nombra tus necesidades.
- Acepta el significado.
- Mira hacia adelante.
- Accede a otros bonos.
- Ve hacia adentro.
- Date espacio.
- Acepta que lleva tiempo.
¿Es posible apagar tus emociones?
Algunas personas pueden apagar sus emociones para protegerse. Para otros, el adormecimiento emocional no es intencionado. Incluso puede ser parte de un problema mayor, como la depresión o un trastorno de personalidad.
¿Qué emociones no puedes controlar?
Ira, tristeza, ansiedad y miedo son solo algunas de las emociones que una persona puede tener. Ser incapaz de controlar las emociones puede ser temporal. Podría ser causado por algo como una caída de azúcar en la sangre o agotamiento por f alta de sueño.
¿Cómo puedo controlar mis sentimientos y pensamientos?
Estos son algunos consejos para empezar
- Echa un vistazo al impacto de tus emociones. Las emociones intensas no son del todo malas. …
- Apuntar a la regulación, no a la represión. …
- Identifica lo que sientes. …
- Acepta tus emociones, todas ellas. …
- Lleva un diario de tu estado de ánimo. …
- Respira hondo. …
- Sepa cuándo expresarse. …
- Date un poco de espacio.
