Solo 1 taza (154 gramos) de cerezas dulces deshuesadas proporciona el 10 % del DV de potasio, un mineral esencial para mantener el corazón saludable. Es necesario para mantener un latido cardíaco regular y ayuda a eliminar el exceso de sodio de su cuerpo, regulando su presión arterial (13).
¿Cuánto potasio contienen las cerezas Rainier?
Las cerezas dulces se consideran una buena fuente de potasio en la dieta, con aproximadamente 260 mg de potasio por cada taza de cerezas frescas consumidas (programa de análisis de datos de nutrientes USDA MyPyramid).
¿Qué nutrientes contienen las cerezas Rainier?
Rainier Cherries (21 cerezas) contiene 19 g de carbohidratos totales, 16 g de carbohidratos netos, 0 g de grasa, 1 g de proteína y 90 calorías
- 16 g.
- 3 g.
- 19 g.
- 1 gr.
- 0 gr.
¿Son las cerezas una buena fuente de potasio?
Las cerezas son una buena fuente de vitamina C y potasio. El potasio puede reducir el riesgo de hipertensión y accidente cerebrovascular, y las cerezas tienen más por porción que las fresas o las manzanas.
¿Son buenas para comer las cerezas Rainier?
Las cerezas Rainier se comen más a menudo frescas, pero también son un excelente ingrediente en recetas dulces y saladas de verano.
