Las hormonas que libera la glándula tiroides ayudan a regular el metabolismo o la eficiencia con la que el cuerpo quema los alimentos para obtener energía. Cuando su tiroides produce menos hormonas, como ocurre en el hipotiroidismo, su metabolismo se ralentiza. Así que no no quemará calorías tan rápido y aumentará de peso.
¿Por qué es difícil perder peso con Hashimoto?
Un metabolismo lento hace que el trabajo sea más difícil Tener una tiroides hipoactiva hace que sea más difícil controlar o perder peso. Perder peso se reduce a las matemáticas: la energía que entra (come) frente a la energía que gasta (sale). Pero calcular cuánta energía se consume no es fácil, ni es un número constante.
¿Por qué estoy subiendo de peso con Hashimoto?
Pero la relación de la tiroides con el metabolismo es complicada. Otras hormonas y proteínas también entran en juego. "La enfermedad de Hashimoto a menudo se puede asociar con cierto aumento de peso: es principalmente peso de sal y agua, por lo que te ves hinchado", dice ella.
¿Cómo puedo prevenir el aumento de peso con Hashimoto?
Estos son los mejores consejos, desde la reducción del estrés hasta los hábitos alimenticios, para el hipotiroidismo y la pérdida de peso
- Paso 1: Eliminar el azúcar. …
- Paso 2: Siga una dieta para el hipotiroidismo. …
- Paso 3: Use la alimentación con restricción de tiempo. …
- Paso 4: Utilice técnicas para aliviar el estrés. …
- Paso 5: Haga ejercicio casi todos los días. …
- Paso 6: Obtenga los nutrientes y suplementos adecuados.
¿Por qué el hipotiroidismo provoca aumento de peso?
La mayor parte del peso adicional que ganan las personas con hipotiroidismo se debe a la acumulación excesiva de sal y aguaEl aumento masivo de peso rara vez se asocia con hipotiroidismo. En general, entre 5 y 10 libras de peso corporal pueden atribuirse a la tiroides, según la gravedad del hipotiroidismo.
