¿Qué es el genu valgum? El genu valgum, conocido como rodillas torcidas, es una desalineación de la rodilla que las gira hacia adentro. Cuando las personas con rodillas torcidas se paran con las rodillas juntas, hay un espacio de 3 pulgadas o más entre los tobillos. Esto se debe a que sus rodillas están demasiado dobladas hacia adentro
¿Por qué tengo las rodillas torcidas?
presión excesiva en las rodillas: por ejemplo, como resultado de la obesidad o ligamentos de la rodilla flojos (las bandas de tejido alrededor de las articulaciones que conectan los huesos entre sí), una lesión o infección que afecta las rodillas o los huesos de las piernas. condiciones genéticas que afectan el desarrollo de los huesos o las articulaciones.
¿Por qué mis piernas no están rectas?
¿Qué son bowlegs? Las piernas arqueadas son una afección en la que las piernas de una persona parecen arqueadas, lo que significa que sus rodillas permanecen separadas incluso cuando sus tobillos están juntos. Las piernas arqueadas también se conocen como genu varum congénito.
¿Cuál es la forma más rápida de arreglar las rodillas torcidas?
- Aleteo de mariposas. Sí, esta es una postura de yoga que estira la rótula y otros músculos adyacentes de tal manera que se puede rectificar su alineación. …
- Estocadas laterales. Las estocadas laterales son una excelente manera de tonificar las piernas, especialmente la parte interna de los muslos. …
- Ciclismo. …
- Sentadillas de sumo. …
- Elevaciones de piernas.
¿Puedes corregir las rodillas golpeadas con ejercicio?
Ejercicio. Para la mayoría de las personas con genu valgum, el ejercicio puede ayudar a realinear y estabilizar las rodillas Su médico o fisioterapeuta puede evaluar su modo de andar y sugerir ejercicios diseñados para fortalecer los músculos de las piernas, la cadera y los muslos. Los estiramientos específicos también pueden ser útiles para aliviar los síntomas.
