Tabla de contenido:
- ¿Qué pasa si te megadosis de vitamina C?
- ¿Qué se considera una megadosis de vitamina C?
- ¿Por qué es tan valiosa la vitamina C?
- ¿Qué pasa si te megadosis de vitaminas?
Video: ¿Por qué megadosis de vitamina C?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Última modificación: 2024-01-10 06:36
Los estudios muestran que consumir más vitamina C puede aumentar los niveles de antioxidantes en la sangre hasta en un 30 % Esto ayuda a las defensas naturales del cuerpo a combatir la inflamación (4, 5). La vitamina C es un antioxidante fuerte que puede aumentar los niveles de antioxidantes en la sangre. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades del corazón.
¿Qué pasa si te megadosis de vitamina C?
Aunque es poco probable que demasiada vitamina C en la dieta sea dañina, las megadosis de suplementos de vitamina C pueden causar: Diarrea . Náuseas . Vómitos.
¿Qué se considera una megadosis de vitamina C?
Megadosis de vitamina C es un término que describe el consumo o la inyección de vitamina C (ácido ascórbico) en dosis mucho más allá de la Ingesta Dietética Recomendada actual de los Estados Unidos de 90 miligramos por día, ya menudo mucho más allá del nivel máximo de ingesta tolerable de 2 000 miligramos por día.
¿Por qué es tan valiosa la vitamina C?
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es necesaria para el crecimiento, desarrollo y reparación de todos los tejidos corporales Está involucrada en muchas funciones corporales, incluida la formación de colágeno, la absorción de hierro, el buen funcionamiento del sistema inmunitario, la cicatrización de heridas y el mantenimiento de cartílagos, huesos y dientes.
¿Qué pasa si te megadosis de vitaminas?
Probablemente también exista un potencial sin descubrir entre las vitaminas liposolubles (A, D, E y K), pero las megadosis de ellas pueden ser peligrosas. Demasiada mucha vitamina A puede dañar el hígado, por ejemplo; mientras que demasiada vitamina D puede causar de todo, desde fatiga y tinnitus hasta arritmias cardíacas debido a un exceso de calcio en la sangre.
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