¿Correr una carrera en 30 grados (F) y viento u 80 grados y muy soleado? …
¿Correr por los senderos o en un entorno urbano? …
¿Olvidaste ponerte desodorante o Body Glide antes de una carrera larga? …
¿Comer tocino o brownies como combustible a mitad de carrera? …
¿Usa zapatillas deportivas demasiado grandes o demasiado pequeñas?
¿Qué debo preguntarle a un corredor?
11 Preguntas que todo corredor debería poder responder. ¿Puedes?
¿Por qué corres? …
¿Cuántas millas has corrido al mes en los últimos 3 meses? …
¿A qué lesiones eres susceptible? …
¿Cuándo necesitas nuevas zapatillas para correr? …
¿Quién está en su red de apoyo para correr? …
¿En qué fase de entrenamiento te encuentras ahora mismo (¿y cuándo termina?)
¿Qué cualidades son necesarias para un corredor de fondo?
Las características que necesitas como corredor
Velocidad, fuerza, resistencia, resistencia a la fatiga: cada uno es importante para determinar qué tan rápido o lejos corres y qué tan cerca estás de lograr tus objetivos en una carrera. …
Junto con métodos de entrenamiento inteligentes, la intuición es la mejor herramienta que puede tener un corredor para prevenir lesiones.
¿Qué no debes hacer mientras corres?
Sigue estas 10 reglas para correr de manera inteligente y evitar contratiempos comunes
Ignorar el dolor. 1 de 11. …
Sáltese el calentamiento. 2 de 11. …
Corre antes de desayunar. 3 de 11. …
Espere un PR en cada carrera. 4 de 11. …
Siga un plan de entrenamiento que sea inflexible. 5 de 11. …
Comienza una carrera demasiado rápido. 6 de 11. …
No descansar lo suficiente. 7 de 11. …
Esfuérzate demasiado en los días fáciles. 8 de 11.
¿Cómo te preparas mentalmente para un corredor de larga distancia?
Habla contigo mismo
Hable con usted mismo. Caso Justin / Getty Images. …
Divida su carrera. Dividir tu carrera en segmentos más pequeños hará que la distancia se sienta mucho más manejable. …
26 Imposible ¿Qué preferirías? Preguntas para los amantes de la comida ¿Preferirías vivir en un mundo sin macarrones con queso o en un mundo sin pizza? ¿Prefieres dejar la sal para siempre o el azúcar para siempre? ¿Prefieres comer masa para galletas o masa para brownies?
¿Preferirías preguntas para tu lista de novios? ¿Prefieres quedarte en casa o salir para una cita? ¿Prefieres levantarte temprano o quedarte despierto hasta tarde? ¿Prefieres pedir ayuda o resolverlo tú mismo? ¿Preferirías ser rico y famoso o simplemente rico?
10 Dinero ¿Qué preferirías? Preguntas ganar $5 millones mañana o $100 millones dentro de 20 años? ¿ganas mucho dinero haciendo un trabajo que odias o no ganas mucho haciendo un trabajo que amas? ganar unas vacaciones de ensueño de 2 semanas o $10,000 de compras en tu tienda favorita?
¿Preferirías preguntas para tu lista de novios? ¿Prefieres quedarte en casa o salir para una cita? ¿Prefieres levantarte temprano o quedarte despierto hasta tarde? ¿Prefieres pedir ayuda o resolverlo tú mismo? ¿Preferirías ser rico y famoso o simplemente rico?
¿Prefieres ir al pasado y conocer a tus antepasados o ir al futuro y conocer a tus tataranietos? ¿Preferirías tener más tiempo o más dinero? ¿Preferirías tener un botón de rebobinado o un botón de pausa en tu vida? ¿Preferirías poder hablar con los animales o hablar todos los idiomas extranjeros?
