Coma una dieta saludable para el corazón
- Agregue más grasas buenas a su dieta. Las grasas buenas también se llaman grasas no saturadas. …
- Elimine las fuentes de grasas saturadas, como la carne grasosa y los lácteos. Elija cortes magros de carne y trate de comer más comidas a base de plantas.
- Eliminar las fuentes artificiales de grasas trans. …
- Aumente su consumo de fibra. …
- Reduzca el consumo de azúcar.
¿Se puede revertir el estrechamiento de las arterias?
Si tiene el coraje de hacer cambios importantes en su estilo de vida, puede, de hecho, revertir la enfermedad de las arterias coronarias. Esta enfermedad es la acumulación de placa cargada de colesterol dentro de las arterias que nutren el corazón, un proceso conocido como aterosclerosis.
¿Se pueden desbloquear las arterias sin cirugía?
A través de la angioplastia, nuestros cardiólogos pueden tratar a pacientes con arterias coronarias bloqueadas u obstruidas rápidamente sin cirugía. Durante el procedimiento, un cardiólogo coloca un catéter con un globo en la punta en el sitio de la arteria estrechada o bloqueada y luego infla el globo para abrir el vaso.
¿Cómo dilatar los vasos sanguíneos estrechos?
Verduras de hoja verde. Las verduras de hojas verdes como la espinaca y la col rizada tienen un alto contenido de nitratos, que su cuerpo convierte en óxido nítrico, un potente vasodilatador. Comer alimentos ricos en nitratos puede ayudar a mejorar la circulación al dilatar los vasos sanguíneos, lo que permite que la sangre fluya más fácilmente.
¿Qué alimentos destapan las arterias de forma natural?
10 alimentos que destapan las arterias naturalmente
- Aguacates. En lugar de mayonesa en su hamburguesa o sándwich, cámbielo por un poco de aguacate. …
- Espárragos. Los espárragos son un alimento natural que limpia las arterias. …
- Granada. …
- Brócoli. …
- Cúrcuma. …
- Caqui. …
- Espirulina. …
- Canela.
