“Algunas de las principales razones por las que algunas personas tienen miedo de volar son miedo a estrellarse, miedo a estar fuera de control, miedo a lo desconocido, miedo a alturas, haber perdido a un ser querido en un accidente aéreo y sentir claustrofobia”, dice Ora Nadrich, instructora certificada de meditación de atención plena y entrenadora de vida.
¿Cómo puedo superar mi miedo a volar?
Cómo superar el miedo a volar en 9 sencillos pasos
- Desmitificar la turbulencia. …
- Más información sobre las funciones de seguridad integradas. …
- Estudia tu historial de accidentes aéreos. …
- Hable con sus auxiliares de vuelo. …
- Toma una lección de vuelo. …
- Elige un asiento que te ayude a evitar tu detonante. …
- Vea a un terapeuta. …
- Encuentra una distracción que funcione.
¿Es normal tener miedo a volar?
Es perfectamente razonable tener miedo a volar. Según varios estudios, incluso los pilotos tienen ansiedad por volar. Algunos viajeros temerosos están preocupados por la llegada segura del avión. Otros no temen que el avión se estrelle; temen “chocar” psicológicamente.
¿Por qué odio tanto volar?
El miedo a volar puede deberse a varios factores, como la claustrofobia o el miedo a las alturas Muchos viajeros nerviosos sienten una ansiedad irracional de que su avión funcione mal y se estrelle, sin importar cuántas veces escuchan las estadísticas sobre qué tan seguro es volar en comparación con conducir.
¿Qué medicamento ayuda con el miedo a volar?
A veces se prescriben medicamentos de forma temporal para tratar los síntomas de la fobia a volar, como la ansiedad y las náuseas. Estos medicamentos generalmente se toman poco antes de un vuelo. Incluyen: Medicamentos contra la ansiedad, como diazepam (Valium) o alprazolam (Xanax).
