25 hidroxivitamina D3 ( colecalciferol) es la vitamina D que ha producido su propio cuerpo o que ha absorbido de una fuente animal (como el pescado graso o el hígado) o una suplemento de colecalciferol.
¿La vitamina D 25-Hidroxi es lo mismo que la D3?
En el torrente sanguíneo, la vitamina D2 y vitamina D3 se transforman en una forma de vitamina D llamada 25 hidroxivitamina D, también conocida como 25(OH)D. Un análisis de sangre de vitamina D mide el nivel de 25(OH)D en la sangre.
¿Qué significa que su nivel de vitamina D 25-hidroxi sea bajo?
Los niveles sanguíneos bajos de 25-hidroxivitamina D generalmente significan uno (o más) de los siguientes: no está siguiendo una dieta balanceada y completa tus intestinos no están absorbiendo la vitamina adecuadamenteno pasa suficiente tiempo al aire libre para absorber los niveles adecuados de vitamina D a través de la exposición al sol
¿Cuál es un buen nivel de vitamina D 25-hidroxi?
La forma más precisa de medir cuánta vitamina D hay en su cuerpo es el análisis de sangre de 25-hidroxivitamina D. Un nivel de 20 nanogramos/mililitro a 50 ng/mL se considera adecuado para personas sanas. Un nivel inferior a 12 ng/mL indica deficiencia de vitamina D.
¿Son seguros 25 ug de vitamina D?
A fin de cuentas, una ingesta diaria de vitamina D de 1 000 a 4 000 UI, o 25 a 100 microgramos, debería ser suficiente para garantizar niveles sanguíneos óptimos en la mayoría de las personas. Según los Institutos Nacionales de Salud, el límite superior seguro es 4.000 UI.
