Varias afecciones pueden causar náuseas, como el estrés, la ansiedad, las infecciones, el mareo por movimiento y muchas más. Las náuseas temporales ocasionales también son comunes, pero por lo general no son motivo de preocupación. Las náuseas son una sensación que hace que una persona sienta que necesita vomitar. A veces, las personas con náuseas vomitan, pero no siempre.
¿Por qué de repente me siento mal de la nada?
Sentirse agotado, enfermarse con frecuencia o sentir náuseas siempre se explica a menudo por una f alta de sueño, mala alimentación, ansiedad o estrés. Sin embargo, también podría ser un signo de embarazo o enfermedad crónica.
¿Qué hacer cuando sientes náuseas de la nada?
Siéntate y evita hacer crujidos en el estómago
Hacer crujir el estómago también puede empeorar las náuseas, ya que comprime el área y te hace sentir menos cómodo en general. Cuando tenga náuseas, intente reclinarse con la parte superior del cuerpo elevada y muévase lo menos posible.
¿Qué alivia rápidamente las náuseas?
Al tratar de controlar las náuseas:
- Tomar bebidas claras o heladas.
- Coma alimentos ligeros y suaves (como galletas saladas o pan simple).
- Evite los alimentos fritos, grasosos o dulces.
- Coma despacio y coma comidas más pequeñas y frecuentes.
- No mezcles alimentos fríos y calientes.
- Bebe las bebidas despacio.
- Evite la actividad después de comer.
¿Por qué me siento mal pero no puedo vomitar?
Cuando el nivel de azúcar en la sangre baja demasiado, es posible que sienta náuseas y mareos Evite los alimentos dulces, grasosos, fritos o dulces, ya que pueden empeorar las náuseas. Pruebe remedios más naturales como té de jengibre o menta o alimentos blandos como pan o galletas para ayudar a aliviar la sensación de náuseas.
