El consumo regular de huevos puede provocar un mayor cantidad de hinchazón y dolor en las articulaciones. Las yemas contienen ácido araquidónico, que ayuda a desencadenar la inflamación en el cuerpo. Los huevos también contienen grasas saturadas que también pueden provocar dolor en las articulaciones.
¿Puedo comer huevos con una dieta antiinflamatoria?
¿Los huevos son un alimento antiinflamatorio? Sí. Los huevos son una fuente de vitamina D, que tiene efectos antiinflamatorios. 10 También son una buena fuente de proteínas y vitaminas B.
¿Por qué los huevos son tan inflamatorios?
Los huevos y su consumo pueden afectar a diferentes personas de diferentes maneras. En pocas palabras, la investigación sugiere que los huevos pueden causar inflamación según factores como el peso y la presencia de enfermedadesY estos factores cambiarán si la respuesta es positiva o negativa.
¿Los huevos reducen la inflamación?
La vitamina D presente en los huevos modula la respuesta inflamatoria en la artritis reumatoide. Como resultado, los huevos son uno de los los mejores alimentos antiinflamatorios.
¿Cuáles son los peores alimentos para la inflamación?
Trate de evitar o limitar estos alimentos tanto como sea posible:
- carbohidratos refinados, como pan blanco y bollería.
- Papas fritas y otros alimentos fritos.
- refrescos y otras bebidas azucaradas.
- carne roja (hamburguesas, filetes) y carne procesada (perritos calientes, salchichas)
- margarina, manteca vegetal y manteca de cerdo.
