En otras palabras, un niño que sufría de ansiedad y miedo constantes debido a un trauma puede desarrollar una tendencia a congelarse como respuesta a los desencadenantes cuando sea adulto Aquellos que se congelaron como respuesta a menudo cuando los niños pueden desarrollar una tendencia a la disociación, trastornos de ansiedad o pánico, e incluso trastorno de estrés postraumático.
¿Qué es una respuesta traumática de congelación?
La respuesta de lucha, huida o inmovilización se refiere a cambios fisiológicos involuntarios que ocurren en el cuerpo y la mente cuando una persona se siente amenazada. Esta respuesta existe para mantener a las personas seguras, preparándolas para enfrentar, escapar o esconderse del peligro.
¿Cómo salir de una respuesta traumática congelada?
Cinco habilidades de afrontamiento para superar la lucha, la huida o el congelamiento…
- Qué está pasando, neurológicamente hablando: …
- Respiración profunda o respiración abdominal. …
- Ejercicios de puesta a tierra. …
- Imagen guiada o meditación guiada. …
- Autosuavizado a través de la temperatura. …
- Practica "LLUVIA".
¿Cuándo queda atrapado el trauma en el cuerpo?
Cuando el trauma queda atrapado, tu cuerpo lo siente y tu cerebro trata de entenderlo. Pero no reconoce la diferencia entre peligro físico o emocional, por eso es posible que tu corazón duela físicamente durante la angustia.
¿Qué sucede durante una respuesta congelada?
La respuesta de "congelación" ocurre cuando nuestros cerebros deciden que no podemos enfrentar la amenaza ni podemos escapar. A menudo, cuando esto sucede, nuestros cuerpos pueden permanecer inmóviles, incapaces de moverse, entumecidos o "congelados". Podemos sentir que en realidad no somos parte de nuestro cuerpo.
