La granola es un alimento para el desayuno y un refrigerio que consiste en copos de avena, nueces, miel u otros edulcorantes como el azúcar moreno y, a veces, arroz inflado, que generalmente se hornea hasta que esté crujiente, tostado y dorado. Durante el proceso de horneado, la mezcla se revuelve para mantener una consistencia suelta de cereal de desayuno.
¿Por qué las barras de granola son malas para ti?
Las barras de granola suelen estar muy procesadas y contienen azúcar añadida, edulcorantes artificiales y alcoholes de azúcar, que pueden tener un impacto negativo en la salud.
¿La barra de granola es buena para bajar de peso?
Sí, las barras de granola son saludables (cuando están hechas de granos, nueces y frutas reales), pero son para obtener energía, no para perder peso. De hecho, podrías estar aumentando de peso si son tu refrigerio favorito.
¿Las barras de granola son comida chatarra?
Las barras de granola a menudo se disfrazan de saludables, pero generalmente se disfrazan de comida chatarra … Ahora, las barras de granola contienen algunos de estos ingredientes, pero a menudo están rellenas de chocolate, malvaviscos, azúcar e ingredientes artificiales. Estos ingredientes provocan un aumento de peso y una sensación de lentitud.
¿Son saludables las barras de granola de Nature Valley?
Las barras de
Nature Valley contienen avena integral y otros ingredientes saludables como frutas secas y nueces. Sin embargo, muchas de sus barras tienen al menos 10 gramos de azúcar añadida por porción. También tienen ingredientes procesados como aceite de canola y harina de arroz. Esto los convierte en la opción más saludable
