Muchos ejecutivos exitosos admiten que pueden sobrevivir durmiendo menos y lograr más. Mientras que la persona promedio debería necesitar entre 6 y 8 horas, las personas exitosas piensan que al dormir menos pueden crear más horas para trabajar más.
¿Tienes que perder el sueño para tener éxito?
¿La buena noticia? Si necesita ocho horas, muchas personas han encontrado maneras de tener éxito y aun así dormir casi tanto como el estadounidense promedio (quien, según el American Time Use de la Oficina de Estadísticas Laborales Encuesta, registra 8,67 horas de sueño en un día promedio).
¿Cuántas horas duerme Mark Zuckerberg?
Mark Zuckerberg: CEO y creador de Facebook
Mark Zuckerberg es uno de los empresarios de Internet más normales en lo que respecta al sueño. Mark se despierta alrededor de las 8 a.m. todos los días y duerme a horas normales: duerme 7 – 8 horas de sueño cada día y no tiene hábitos de sueño específicos.
¿Cuántas horas duermen los empresarios exitosos?
Bill Gates, Jeff Bezos y otras personas de gran éxito que duermen 7 u 8 horas por noche.
¿Quién dormía 4 horas al día?
Leonardo da Vinci, Nikola Tesla, Salvador Dali, y muchos otros genios se dice que duermen de una a 4 horas al día según el sistema de sueño polifásico.
