En una fila ancha, sus manos se mantienen altas y anchas, enfocándose en los músculos trapecio y romboides, así como los músculos deltoides posteriores en la parte posterior de los hombros … Mientras que el cierre El remo requiere el uso de los músculos de los hombros, los dorsales son responsables de extender la articulación del hombro y hacen la mayor parte del trabajo.
¿Qué músculos trabaja el remo con agarre ancho?
En una fila ancha, tus manos permanecen altas y anchas, apuntando a tu trapecio y músculos romboides así como a los músculos deltoides posteriores en la parte posterior de tus hombros.
¿Qué hacen las filas estrechas?
Durante la fila sentada, los principales motores son los dorsales y romboides. El trapecio y el bíceps ayudan al movimiento ayudando a los dorsales y romboides.
¿Qué son los remos con agarre ancho?
Acerca de este ejercicio
Dobla las rodillas y sujeta la barra con un agarre en pronación, con una separación más ancha que a la altura de los hombros. Inclínese ligeramente hacia atrás, manteniendo la espalda recta, luego use los músculos de la espalda para tirar de la barra hacia el ombligo. Regrese la barra a la posición inicial y repita.
¿El agarre ancho es mejor para la espalda?
La dominada con agarre ancho es un movimiento de fuerza de la parte superior del cuerpo que se enfoca en la espalda, el pecho, los hombros y los brazos. … “La dominada con agarre ancho es un ejercicio efectivo para fortalecer la espalda y los hombros, ya que el movimiento contrae el dorsal ancho, el músculo más grande de la parte superior del cuerpo.”
