La bursitis del iliopsoas puede causar dolor y limitar el rango de movimiento en la articulación de la cadera. La condición a menudo se desarrolla por el uso excesivo en atletas u otras personas que hacen ejercicio regularmente. El descanso y el hielo a menudo ayudan a las personas que tienen casos leves de bursitis del iliopsoas.
¿Cómo me deshago del dolor en el iliopsoas?
En los casos leves, la tendinitis del iliopsoas puede tratarse con modificación de la actividad y antiinflamatorios o una inyección de cortisona. En casos más severos, puede tratarse quirúrgicamente. La cirugía puede extirpar el tejido inflamado. También puede liberar el tendón para que ya no se enganche.
¿Cómo se estira el músculo iliopsoas?
Para realizar el estiramiento del iliopsoas, acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas, colgando del borde de la camaAhora levante una rodilla hacia el pecho mientras mantiene el otro muslo plano sobre la cama. Sentirá un pequeño estiramiento en la parte delantera de la parte inferior del abdomen, ahora mantenga el estiramiento durante 8 a 10 segundos. Ahora repite con la otra pierna.
¿Cuáles son los síntomas de la bursitis del iliopsoas?
¿Cuáles son los síntomas de la bursitis del iliopsoas?
- Dolor y sensibilidad que se irradian desde lo profundo de la región de la ingle o la parte delantera de la cadera y se irradian alrededor y hacia abajo por la parte delantera del muslo y hasta la rodilla.
- Aumento del dolor con la flexión de la cadera.
¿Cuál es el tratamiento para la bursitis del iliopsoas?
Tradicionalmente, el tratamiento inicial de la bursitis del iliopsoas incluye descanso, estiramiento de los músculos flexores de la cadera, ejercicios de fortalecimiento de los rotadores de la cadera y fisioterapia. Los ejercicios de estiramiento generalmente exitosos para aliviar o aliviar los síntomas son los que implican una extensión de la cadera, realizados durante 6 a 8 semanas.
