El hormigueo del cuerpo es el único efecto secundario asociado con la suplementación con beta-alanina. Esta sensación de hormigueo se conoce como parestesia. La parestesia es una sensación de hormigueo que muchas personas sienten después de ingerir beta-alanina.
¿Por qué la beta-alanina hace que te pique la piel?
Si bien la etiología de la parestesia inducida por beta-alanina sigue sin estar clara, una teoría funcional es que la beta-alanina activa las neuronas sensoriales que terminan en la piel, lo que provoca hormigueo transitorio y picor [3]. El efecto normalmente se aplica a todo el cuerpo, pero puede sentirse más intenso en la región facial.
¿Durante cuánto tiempo te produce hormigueo la beta-alanina?
La mayoría de las personas que usan este suplemento preguntan: "¿Cuánto tiempo duran los hormigueos (o picazón) de la beta-alanina?" Aunque no es igual para todos, el hormigueo/picazón generalmente comienza unos 15 minutos después de tomar beta-alanina y dura unos 30 minutos.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la beta-alanina?
No se han informado efectos secundarios con dosis moderadas de beta-alanina. Altas dosis pueden causar enrojecimiento y hormigueo. Tomar una tableta en lugar de beber una solución hecha de polvo de beta-alanina podría reducir estos efectos secundarios.
¿Por qué mi entrenamiento previo me hace sentir hormigueo?
Si alguna vez usó un pre-entrenamiento, es posible que haya experimentado hormigueo o picazón en la piel. … Esta picazón u hormigueo en la piel es causada por un ingrediente llamado Beta-Alanine Los productos para antes del entrenamiento que incluyen este ingrediente, especialmente en dosis superiores a 2 g por porción, muy probablemente causen esta sensación.
