20 maneras efectivas de controlar el mal genio
- Tómese un tiempo de espera. Si siente que su temperamento aumenta lentamente, aléjese de la situación por completo.
- No cargues con tu temperamento. …
- Lleva un diario. …
- Practica técnicas de relajación. …
- Dar un paseo. …
- Toma una clase que disfrutes. …
- Cambia de mentalidad. …
- Piensa en un recuerdo gracioso.
¿Cómo me vuelvo ecuánime?
No te enojes… ponte a la par (templado)
- Admite que estás enojado. …
- Cálmate. …
- Lo que realmente te preocupa. …
- Exprésate. …
- Intenta encontrar una solución. …
- Date un respiro. …
- Poner las cosas en perspectiva. …
- Estoy de acuerdo en no estar de acuerdo.
¿Por qué tengo tan mal genio?
Un mal genio también puede ser un signo de una afección subyacente como depresión o trastorno explosivo intermitente (IED), que se caracteriza por un comportamiento impulsivo y agresivo. Si su ira se ha vuelto abrumadora o está causando que se lastime a sí mismo o a los que lo rodean, es hora de buscar ayuda profesional.
¿Qué es una persona ecuánime?
: no se enfada ni se enfada fácilmente una chica muy ecuánime.
¿La ecuanimidad es buena o mala?
Si alguien es ecuánime, es normalmente tranquilo y no se enfada fácilmente. Una persona o un animal de buen temperamento es naturalmente amistoso y agradable y no se enfada ni se enfada con facilidad. Si describe a alguien como irascible, cree que se enfada muy rápida y fácilmente.
