Sabemos que estar de pie durante mucho tiempo o levantar objetos pesados puede causar una mayor posibilidad de aborto espontáneo o parto prematuro (nacimiento prematuro). Las mujeres embarazadas corren un mayor riesgo de lesionarse al levantar objetos debido a las diferencias en la postura, el equilibrio y la incapacidad de sostener cosas cerca del cuerpo debido al cambio de tamaño.
¿Está bien levantar cosas pesadas al principio del embarazo?
Riesgos de levantar objetos pesados durante el embarazo
Las mujeres deben evitar levantar objetos pesados durante el embarazo Sin embargo, si va a levantar cualquier objeto, es importante tenga cuidado. Para algunas mujeres, levantar objetos pesados puede aumentar el riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer.
¿Cuánto puedes levantar al principio del embarazo?
Una recomendación común es no levantar objetos más pesados de 20 libras durante el embarazo.
¿Cuánto peso puedes levantar durante el embarazo?
Escuche a su cuerpo.
Siempre y cuando siga estas pautas: levante el pecho, la espalda, las piernas o los hombros estando sentado o en una posición erguida/inclinada y sin levantar más de 5 a 12 libras: debería poder continuar con el entrenamiento con pesas de manera segura mientras esté embarazada. Lea más sobre el ejercicio durante el embarazo.
¿El estrés y levantar objetos pesados pueden causar un aborto espontáneo?
Mito: Hiciste algo para causarlo.
Puede ser estrés, levantar objetos pesados, sexo, ejercicio e incluso una discusión. Pero ninguno de estos puede hacerte perder un embarazo. De hecho, Carusi dice: " Es extremadamente difícil causar tu propio aborto espontáneo ".
