Tabla de contenido:
- ¿La máquina Smith reduce el peso?
- ¿Es el peso real de la máquina Smith?
- ¿Qué tienen de malo las máquinas Smith?
- ¿Cuánto peso agrega la máquina Smith?
Video: ¿Las máquinas Smith quitan peso?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Última modificación: 2024-01-10 06:36
La máquina Smith está diseñada para hacer que la barra se deslice hacia arriba y hacia abajo, y el aparato a los lados de la máquina que permite que se deslice también puede hacer que la barra sea más liviana. Muchas máquinas Smith reducen el peso de la barra en 10, 15 o 20 libras… ¡Asegúrate de comprobar el peso antes de fanfarronear con tus amigos!
¿La máquina Smith reduce el peso?
No levantar peso en ninguna máquina es lo mismo que usar pesas libres. En todos los casos, se requiere menos esfuerzo para estabilizar el peso, lo que facilita el levantamiento. En algunos casos, la propia máquina Smith tiene un contrapeso que reduce el peso de la barra y, a menudo, no hay forma de saber cuánto.
¿Es el peso real de la máquina Smith?
La máquina Smith está equipada con una barra que está unida a un mecanismo de pista deslizante. El sistema de varillas está contrapesado, lo que proporciona un peso inicial que varía de 15 a 35 libras Las pesas independientes también varían en peso según el tamaño y el tipo. Los pesos típicos de las barras oscilan entre 33 y 45 libras.
¿Qué tienen de malo las máquinas Smith?
Las máquinas Smith, como cualquier equipo de entrenamiento con pesas o ejercicio, cuando se realizan incorrectamente provocan desequilibrios musculares, debilidad y, lo que es más importante, lesiones Pero si estas personas usaran la máquina correctamente, con la forma y en el orden correcto en su entrenamiento, verían que el herrero es una herramienta muy valiosa.
¿Cuánto peso agrega la máquina Smith?
Materiales de la barra
Con soportes en cada extremo, la barra no sufre el tipo de tensión de flexión que se ve en una barra de peso libre. Por lo tanto, la barra en sí puede pesar 30-40 libras. Aunque a veces puede pesar más debido a los rodamientos y ganchos añadidos.
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