La melatonina no ha mostrado propiedades adictivas en estudios anteriores, a diferencia de algunos somníferos recetados. Sin embargo, tomar demasiados suplementos de melatonina puede disminuir la producción natural del cuerpo y hacer que dependa de obtener melatonina de los suplementos en lugar de producirla por sí misma.
¿Puedes volverte dependiente de la melatonina?
La melatonina generalmente es segura para uso a corto plazo. A diferencia de muchos medicamentos para dormir, con melatonina es poco probable que se vuelva dependiente, tenga una respuesta disminuida después del uso repetido (habituación) o experimente un efecto de resaca. Los efectos secundarios más comunes de la melatonina incluyen: Dolor de cabeza.
¿Es seguro tomar melatonina a largo plazo?
La melatonina ES POSIBLEMENTE SEGURA cuando se ingiere adecuadamente, a largo plazoLa melatonina se ha utilizado de forma segura durante un máximo de 2 años en algunas personas. Sin embargo, puede causar algunos efectos secundarios, como dolor de cabeza, sentimientos de depresión a corto plazo, somnolencia diurna, mareos, calambres estomacales e irritabilidad.
¿La melatonina crea hábito o es adictiva?
La melatonina no provoca abstinencia ni síntomas de dependencia, a diferencia de otros medicamentos para dormir. Tampoco causa una "resaca" de sueño y no se desarrolla una tolerancia a ella. En otras palabras, no hace que necesites más y más a medida que pasa el tiempo, lo cual es un sello distintivo de adicción
¿Qué sucede cuando dejas de tomar melatonina?
No debe sufrir efectos nocivos de interrupción o abstinencia si deja de tomar melatonina. Sin embargo, es posible que recupere sus síntomas anteriores. Si está tomando una dosis alta, es posible que el médico desee reducir la dosis lentamente antes de detenerla por completo.
