Algunas investigaciones iniciales muestran que consumir 160 gramos de arándano al día durante 6 semanas induce la remisión de la enfermedad. Pérdida de peso. Las primeras investigaciones sugieren que comer 100 gramos de arándanos enteros congelados diariamente durante 33 a 35 días disminuye el peso y la circunferencia de la cintura en mujeres con sobrepeso y obesas.
¿Qué hace el arándano por el cuerpo?
Los arándanos son pequeños arándanos europeos que son ricos en muchos nutrientes y compuestos beneficiosos. Están relacionados con reducción de la inflamación y los niveles de azúcar en la sangre, así como una mejor visión y salud del corazón. Incluso pueden mejorar la función cerebral, combatir las bacterias y reducir los síntomas de la colitis ulcerosa.
¿Realmente funciona el arándano?
Existen algunas pruebas de que el arándano puede ayudar con los trastornos de la retina, pero no existe ninguna buena evidencia científica de que el arándano sea eficaz para tratar otras afecciones oculares. De hecho, el arándano solía usarse para mejorar la visión nocturna.
¿Cuáles son los efectos secundarios de tomar arándano?
Los efectos secundarios comunes del arándano incluyen:
- Síndrome de desgaste (caquexia): pérdida de peso, pérdida de masa muscular, fatiga, debilidad, pérdida de apetito.
- Anemia.
- Piel y ojos amarillentos (ictericia)
- Excitación a altas dosis (estudios en animales)
- Puede afectar los niveles de azúcar en la sangre.
¿Qué es mejor para los ojos arándano o arándano?
Algunos cultivares de arándanos tienen un mayor efecto antioxidante que los arándanos pero esto no tiene importancia práctica. Para ambas bayas, la mayor concentración de antocianinas se encuentra en la piel.… Eso, sin embargo, está a años luz de concluir que los suplementos dietéticos de antocianina pueden ayudar con la degeneración macular.
