Los pacientes con tendinitis peronea generalmente pueden caminar, aunque pueden cojear. Cuando esta tendinitis es grave, a menudo impide que los pacientes participen en actividades deportivas dinámicas que requieren cambios bruscos de dirección.
¿Puedo hacer ejercicio con tendinitis peronea?
Si una persona se está recuperando de una tendinitis peronea, necesitará introducir ejercicio y estiramiento lentamente. Al hacer esto demasiado pronto o tomar demasiado demasiado rápido, una persona puede dañar aún más sus tendones peroneos.
¿Caminar es malo para la tendinitis peronea?
Debido a que el uso excesivo de los tendones a menudo causa tendinitis peronea, el descanso es crucial para ayudarlos a sanar. La persona debe evitar caminar o cualquier otra actividad que pueda agravar la lesión hasta que desaparezca el dolor. El área necesita tiempo para recuperarse y, con el tiempo, el dolor disminuirá.
¿Qué agrava la tendinitis peronea?
Ciertas actividades exacerbarán la tendinitis peronea. Estos pueden incluir actividades con cortes repentinos o movimientos de cambio de dirección, o cualquier cosa que aumente la fuerza a través de los tendones. Si se pueden evitar, a menudo los síntomas de la tendinitis desaparecerán.
¿Cómo sé si tengo tendinitis peronea?
Los síntomas de la tendinopatía peronea incluyen: Dolor doloroso en la parte externa del tobillo, especialmente con la actividad. Dolor que disminuye con el reposo. Hinchazón o sensibilidad detrás del hueso del tobillo en la parte externa del tobillo.
