Puede pensar que esto debería significar que debe eliminar la sal por completo, pero la sal es en realidad un nutriente importante para el cuerpo humano. Su cuerpo usa la sal para equilibrar los fluidos en la sangre y mantener una presión arterial saludable, y también es esencial para la función nerviosa y muscular.
¿Es malo no usar sal?
Si es sensible a la sal, se recomienda limitar la ingesta de sodio, ya que puede correr un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas relacionadas con la presión arterial (14). El sodio aumenta la presión arterial. Este efecto es más fuerte en ciertas poblaciones, haciéndolas más sensibles a la sal y más propensas a enfermedades cardíacas relacionadas con la presión arterial.
¿Es realmente necesaria la sal?
Puede pensar que esto debería significar que debe eliminar la sal por completo, pero la sal es en realidad un nutriente importante para el cuerpo humanoSu cuerpo usa la sal para equilibrar los fluidos en la sangre y mantener una presión arterial saludable, y también es esencial para la función nerviosa y muscular.
¿Es seguro usar sal?
El sodio es un nutriente esencial que las personas obtienen de la sal añadida y los alimentos procesados. Los médicos recomiendan limitar la sal en la dieta porque el exceso de sodio puede contribuir a la deshidratación y las enfermedades del corazón. La presión arterial alta es una preocupación importante.
¿Cuáles son los beneficios de no usar sal?
Reducir la cantidad de sodio en su dieta puede:
- Reduzca su presión arterial. …
- Reduce el riesgo de sufrir un infarto. …
- Reduzca su colesterol LDL. …
- Prevenir la insuficiencia cardíaca congestiva. …
- Disminuye el riesgo de daño renal. …
- Evite la posibilidad de sufrir un accidente cerebrovascular. …
- Disminuya la posibilidad de sufrir un aneurisma cerebral. …
- Protege tu visión.
