La gente no tiene éxito por suerte, tienen éxito haciendo mucha auto reflexión. … La auto-reflexión es el proceso de mirar usted mismo, su vida y sus experiencias. Se ha demostrado que fortalece tu inteligencia emocional, te ayuda a actuar con más integridad y aumenta tu confianza en ti mismo.
¿Demasiada autorreflexión es mala para ti?
Las personas que obtuvieron una puntuación alta en autorreflexión estaban más estresadas, deprimidas y ansiosas, menos satisfechas con sus trabajos y relaciones, más ensimismadas y sentían que tenían menos control sobre sus vidas. Además, estas consecuencias negativas parecían aumentar cuanto más se reflejaban.
¿Cuáles son algunos ejemplos de autorreflexión?
Por ejemplo: en medio de una conversación difícil con su cónyuge, comienza a notar una creciente sensación de estar a la defensiva y orgullo, como si su mente estuviera tratando de protegerlo de ataque Pero también trae a la mente su objetivo de mejorar simplemente escuchando sin justificarse cuando recibe comentarios.
¿Cómo usas la autorreflexión en una oración?
Ejemplo de oración de autorreflexión
- A través de la autorreflexión, ahora sé que a pesar de mis sentimientos por ella en ese momento, mi ex no era la persona con la que quiero pasar el resto de mi vida. …
- Sus historias se convierten en relatos teñidos de lucha y autorreflexión.
¿Cómo te reflejas en ti mismo?
15 formas de practicar la autorreflexión
- Identifique las preguntas importantes. …
- Meditar. …
- Diario. …
- Haz un ejercicio de escritura. …
- Dar un paseo por la naturaleza. …
- Habla contigo mismo en voz alta. …
- Realiza ejercicios de respiración. …
- Leer.
