La cereza es el fruto de muchas plantas del género Prunus, y es una drupa carnosa. Las cerezas comerciales se obtienen de cultivares de varias especies, como la dulce Prunus avium y la ácida Prunus cerasus.
¿Cuántas calorías tiene una cereza fresca?
Perfil nutricional
Las cerezas dulces crudas tienen los siguientes nutrientes por cada 100 gramos (g): 63 calorías.
¿Cuántas calorías tienen las cerezas rojas?
Una porción de cerezas dulces (5 onzas, 1 taza o unas 21 cerezas) proporciona 90 calorías y 3 gramos de fibra, y es una buena fuente de potasio y vitamina C. Las cerezas también son una gran fuente de antocianinas, compuestos bioactivos que brindan beneficios antioxidantes, antiinflamatorios, anticancerígenos, cardiovasculares y otros.
¿Son buenas las cerezas para bajar de peso?
Características adicionales hacen que las cerezas frescas sean fáciles de perder de peso “Las cerezas son un alimento maravilloso para incluir [en su dieta] si está tratando de perder peso, ya que son bastante bajos en calorías y azúcar, son una fruta de bajo índice glucémico para ayudar con la regulación del azúcar en la sangre, [y] saben como una golosina”, dice W alter.
¿Cuántas calorías hay en un ATO de cereza?
Una porción de una taza de tomates cherry contiene: Calorías: 25. Proteína: 1 gramo.
