Retención de agua e hinchazón Las personas pueden experimentar una mayor retención de agua y sal durante el período. Esto se debe a un aumento de la hormona progesterona La progesterona activa la hormona aldosterona, que hace que los riñones retengan agua y sal.
¿Cómo me deshago de la retención de agua durante mi período?
Para reducir la retención de agua premenstrual, considere:
- Limitar la sal en la dieta. Comer muchos alimentos salados puede empeorar la retención de agua.
- Magnesio. Tomar suplementos de magnesio podría ayudar a reducir la retención de agua. …
- Pastillas de agua (diuréticos). Estos medicamentos están disponibles con receta para ayudar a reducir la acumulación de líquido.
¿Aún puedes perder peso durante tu período?
Usted perderá este peso en una semana después de la menstruación Esta hinchazón y el aumento de peso se deben a la fluctuación hormonal y la retención de agua. Las variaciones mensuales o fluctuaciones de peso son comunes durante el período; por lo tanto, es mejor no pesarse durante este tiempo para evitar confusiones y ansiedades innecesarias.
¿Por qué me hincho durante mi período?
Además de causar el sangrado menstrual, las investigaciones sugieren que los cambios en los niveles de progesterona y estrógeno hacen que el cuerpo retenga más agua y sal. Las células del cuerpo se hinchan con agua, causando la sensación de hinchazón.
¿Peso más antes de la regla?
Es normal aumentar de tres a cinco libras antes de la regla, y este aumento de peso suele desaparecer unos días después de que comience la regla.
